Поиск

Развитие интеллекта

Развитие интеллекта
Фото: LeaESQUE

Под интеллектом в самом простом представлении мы понимаем совокупность познавательных способностей человека, позволяющих ему решать возникающие проблемы. Человеческая психика способна приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам, обучаться, постигая новое и опираясь на полученный опыт, использовать накопленные знания при взаимодействии с окружающим миром и в управлении им. Для помощи в преодолении трудностей и познании неизведанного задействованы и память, и мышление, и воображение, и восприятие, и представление, а значит – и разные отделы головного мозга. Развитие интеллекта также предполагает комплексный подход.

Развитие интеллектуальных способностей

Рассмотрим основные условия, способствующие развитию интеллектуальных способностей:

  1. Здоровый полноценный сон – важное условие развития интеллекта. Только «на свежую голову» можно развивать способности и принимать решения, чётко видеть картину происходящего, ничего не упускать из виду и принимать обоснованные решения. Часто мы жалуемся на рассеянность, трудности с концентрацией внимания, забывчивость только потому, что игнорируем это важное условие хорошей работы мозга: полноценный сон. Об этом подробнее Вы можете прочитать в нашей статье — Сон и мозг. Как сделать сон полезным.
  2. Физическая активность – залог здоровья и хорошей работы мозга. Улучшая кровообращение, мы улучшаем работу мозга, обеспечивая его кислородом и способствуя выработке белка, ответственного за формирование нейронов. Кроме того, отдых – это смена видов деятельности. Разумно нагружая тело, мы даём отдых мозгу. Наконец, развитие должно быть гармоничным, нежелательно уделять внимание чему-то одному в ущерб другого. Включение в комплекс упражнений гимнастики для лица (движения губами влево, вправо, вниз, по кругу; языком дотянуться до подбородка, стремиться к носу, к ушам (поочередно); глазами выполнять движения вверх, вниз, влево, вправо, по диагонали в обе стороны; улыбаться до ушей и от души), в сочетании с простейшим массажем волосистой части головы, поможет прекрасно взбодриться и зарядит хорошим настроением как минимум на всё утро. Если к этому добавить душ (особенно контрастный), это подготовит Вас к легкому преодолению трудностей текущего дня
  3. Мысли рождаются в тишине. Среди информационного потока, занимающего наше время и эфир, не так много того, который действительно того бы стоил. Когда хочется ни о чем не думать, это уместно, но если в Ваши планы входит развитие интеллекта, то информационное влияние извне желательно фильтровать, выбирая информацию и контролируя отведённое на неё время. А рождение идей, интеллектуальные занятия, продумывание решений, изучение нового требуют покоя и тишины.
  4. Что написано пером – не вырубишь топором. Часто нам в голову приходят дельные мысли и идеи. Не всегда они таковы, что к их реализации можно приступить немедленно. Как правило, мы стараемся их запомнить, но они растворяются в потоке повседневности и исчезают без следа. Этого не произойдёт, если завести специальный блокнот, куда Вы сможете записывать свои идеи, перспективы, рассуждать, планировать. При написании и продумывании задействуются разные участки мозга, тренируется память, улучшается концентрация внимания, а наглядность помогает лучше представлять картину и принимать своевременные и правильные решения.
  5. Чтение – способ поддерживать мозг «в тонусе», ведь таким образом он накапливает информацию, перерабатывает, применяет, генерирует на её основе что-то новое. Так расширяется кругозор, происходит и личностный, и интеллектуальный рост. А ещё начитанность делает нас интересными собеседниками, что не только приятно при общении, но и может предоставить в жизни (в работе) неожиданный шанс, немаловажный для Вашего личного успеха. Сделайте самообразование частью своей жизни. Получайте новую информацию и применяйте её в жизни, не бойтесь внести в неё изменения, учитесь новому с удовольствием, это – путь развития интеллекта и открытия новых горизонтов.
  6. Общение может стать благом. Даже если общение с людьми доставляет Вам неудобства, всегда найдутся несколько человек, с кем комфортно и кто при этом превосходит Вас по знаниям, уверенности в себе или другим качествам, которые Вам также могли бы быть полезны и помогли «подтянуться» и преуспеть. Не понижайте планку!
  7. Трудности – это шаг к саморазвитию и развитию интеллекта. Учитесь позитивно мыслить, это – путь созидания, так мы набираемся опыта и становимся сильнее. Зачастую, отдаваясь во власть отчаяния, мы не видим путей решения проблемы, но стоит взять себя в руки и успокоиться (это самое трудное) – и мозг получает возможность спокойно работать, анализировать, синтезировать, выдавать креативные идеи. Учитесь видеть перспективы, искать новые ступени развития, принимать трудности как должное, с благодарностью за предоставленный опыт, и идти дальше! Так Вы сможете не пропустить действительно ценные шансы, а ведь жизнь предоставляет нам их неустанно.

Упражнения для развития интеллекта

Развивайтесь, играя! Не секрет, что шахматы, шашки, логические игры, как настольные, так и компьютерные, являются хорошими помощниками в тренировке интеллекта. Очень популярны и эффективны игровые тренажеры, способствующие развитию интеллекта онлайн. Например, развивающие игры-упражнения для развития интеллекта, которые Вы найдёте на сайте Битрейники, способствуют развитию когнитивных функций человека: внимания, мышления, памяти и восприятия.  Тренировка этих функций способствует развитию мозга и заметно улучшает его эффективность. .Развитие интеллекта онлайн – современный, увлекательный и удобный способ тренировки мозга.

Введите в свою жизнь нейробику! Делая привычные вещи непривычным способом, получая новые впечатления от выполнения рутинных дел, Вы озадачиваете свой мозг и вынуждаете его решать новые задачи, напрягаться. Это – прекрасная тренировка интеллекта, которая активизирует мыслительные процессы, внимание, креативность.

Развитие интеллектуальных способностей – путь к самореализации и достижению успеха. Чем больше мы узнаём, тем к большему стремимся, тем интереснее наша жизнь.

Успехов Вам в работе над собой!

Материалы по теме

Как научиться забывать

Как научится забывать? Интересный вопрос. Мы, как правило, поступаем наоборот: ищем способы запоминания важной информации, чтобы память нас...

Как успевать больше на работе

Как успевать больше на работе

Как успевать больше на работе? Этот вопрос мысленно не раз задавал себе каждый, кто стремится к успеху. Вроде крутишься как белка в колесе...

Как развить скорость мышления

Как развить скорость мышления

Мышление человека – одна из важнейших характеристик его психики. За процесс мышления «отвечает» мозг — сложнейший и важнейший орган нашего...

Как сконцентрировать внимание

Как сконцентрировать внимание

Концентрация – одно из важных свойств внимания (напомним, что другие его свойства – объём, устойчивость, переключаемость). Способность...

Как расширить словарный запас

Как расширить словарный запас

Нередко мы испытываем сложности, подбирая нужные слова для выражения своих мыслей и эмоций. Хочется выразиться как можно точнее, а слов...