Многие хоть раз в жизни, руководствуясь различными целями, задумывались о том, чтобы отрегулировать свое питание согласно какой-либо диете. Начинали поиски идеальной диеты, такой, чтобы и вред для здоровья был поменьше, и фигура стала получше, и...
Правильное питание не только полезно для организма в целом, но также поможет сбросить лишние килограммы и приобрести стройную фигуру. Стоит есть чаще, но более маленькими порциями, оптимально – 5 раз в день. Это позволит не перегружать и не...
Дробное питание подразумевает употребление пищи небольшими порциями 5-7 раз в день. Основные продукты для дробного питания: нежирное мясо (курица, лучше куриная грудинка, индейка, белая рыба), сложные углеводы (каши из цельнозерновых, фрукты и...
Представляем Вам подборку актуальных на сегодняшний день правил, следовать которым полезно каждому уважающему себя и других человеку. В современном мире необходимо знать хотя бы основные правила этикета, чтобы не ставить себя в...