На главную
Атлас успеха

Здоровое питание

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.Джон Леббок

Здоровым  считается питание, которое  позволяет обеспечить рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, а также способствует укреплению  здоровья и профилактике заболеваний.

Если соблюдать правила здорового питания, сочетая их с регулярными физическими упражнениями, то можно ощутимо сократить риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.

Ни для кого не секрет, что, питаясь впопыхах, проглатывая на бегу бутерброды, жареные в видавшем виды масле пирожки или фаст-фуды, мы экономим время. Не секрет также, как потом со временем это отражается на нашем здоровье. Постепенно,  сначала незаметно, утрачиваем чувство легкости, комфорта, а позже – приобретаем чувство тяжести и дискомфорта... За всё приходится платить – и вот уже без чашки кофе не вернуть бодрости и энергичности, да вот беда: действие кофеина через несколько часов заканчивается... Как не потерять или вернуть работоспособность, бодрость, легкость в теле и, в частности, в желудке?

Придерживаться здорового питания не так сложно, как может показаться на первый взгляд. В данном разделе представлены книги, с помощью которых Вы сможете ознакомиться с основными правилами, благодаря которым сможете обеспечить себе и своим близким здоровое питание, сумеете разработать сбалансированное меню из доступных продуктов и многое другое.

Здесь Вы найдёте интересную и полезную информацию – книги о здоровом питании, которые помогут  укрепить здоровье, приумножить силы и не утратить бодрость, а ведь это так важно на пути к успеху! Как гласит народная мудрость, "здоров будешь — всё добудешь"!

Избыток пищи мешает тонкости ума.Луций Анней Сенека младший

Подразделы