На главную
Атлас успеха

Профилактика заболеваний

Поздно рыть колодец, когда уже хочется пить. Китайская народная мудрость

Примерно после тридцати-сорока лет мы переоцениваем своё отношение к  здоровью и желаем его  друг другу прежде всего, как самое ценное: "Будет здоровье – будет и всё остальное!" А ведь прежде казалось, что это бесконечный ресурс, который принадлежит нам как нечто само собой разумеющееся. Кто-то растрачивал его разумно, кто-то – как получалось, но долго жить, сохраняя молодость, бодрость и силу, думается, хотелось бы всем. Не случайно секреты омоложения и долголетия интересуют людей с древних времён.

Современная  медицина во всем мире, несмотря на достижения, пересматривает свои цели, признавая приоритетным профилактическое направление. Важно излечить, но ещё важнее уделить внимание профилактике заболеваний: устранить причины болезней, создать условия для высокой устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Известно, что болезнь легче предупредить, чем вылечить. Укрепляя иммунитет – залог хорошего здоровья – можно вдвое сократить число простудных и инфекционных заболеваний. Огромное значение в поддержании здоровья имеет образ жизни: отказ от вредных привычек, прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая нагрузка, сбалансированное питание.

Потребность в активном образе жизни была заложена в нас изначально. Возможно, Вы замечали, что иногда хочется расправить плечи, сделать несколько махов руками, наклонов и приседаний или  выйти утром на небольшую  пробежку. Если это так — не подавляйте в себе эти желания, вслушивайтесь и выполняйте: так организм подсказывает Вам, в чем нуждается, чтобы избежать застоя, чтобы улучшить обмен веществ, чтобы зарядиться энергией. Выходя на пешую прогулку, выбирая активный образ жизни, мы уже помогаем себе избежать  многих потенциальных недугов, и совсем не случайно так часто звучит поговорка: "Движение – это жизнь".

Книги, представленные в данном подразделе, различны по содержанию, но имеют одну общую идею: чтобы человек прожил долгую, полноценную жизнь, он должен идти тем путём, который позволит ему сохранить и укрепить здоровье на долгие годы.

Если наша цель – покрыться ржавчиной, то нам остается только одно: отдаться нашей внутренней лени; если же наша цель – рост, то нужно каждое утро пробуждаться снова и бодрствовать целый день. Генри Форд
  • АвиценнаКанон врачебной науки

    Книга "Канон врачебной науки" — главный труд Авиценны, принесший ему мировую славу. По этой медицинской энциклопедии обучались многие поколения врачей. И сегодня она актуальна, поскольку на уровне своего времени, но доступно и подробно описывает сложную систему человеческого организма, давая полное представление о профилактике и лечении болезней.

  • Колесов В.П. Уход за телом при помощи эфирных масел

  • Селлар В.Энциклопедия эфирных масел

    Предлагаемый вниманию справочник поможет сориентироваться в бескрайнем море ароматных масел. История каждого из них, описание, состав и свойства, сочетаемость, меры предосторожности, особенности воздействия на кожу и сознание делают энциклопедию интересной не только для специалистов, но и для широкого круга читателей.

  • Барнс ДжонатанУлучшение зрения без очков по методу Бейтса

    В книге, рассчитанной на широкий круг читателей, представлена система упражнений, разработанных Нью-Йоркским врачом, доктором медицинских наук Уильямом Горацио Бэйтсом. Полчаса в день, выделенные для выполнения этих упражнений, помогут без лекарств и лишних затрат снять усталость глаз, исправить нарушения зрения, а возможно - избавиться от очков.

  • Кук Дэвид100% зрение без очков и линз за 7 минут в день

    Автор книги, квалифицированный специалист в области офтальмологии, предлагает широкому кругу читателей специальную фитнес-программу. Благодаря ей, уделяя себе всего 7 минут в день, каждый желающий может в домашних условиях значительно улучшить своё зрение. Это поможет решить многие ставшие привычными проблемы с самочувствием.

  • Фоули Дениз , Нечас Эйлин 1000 секретов женского здоровья

    Предлагаемая вниманию читателей книга рассчитана прежде всего на женщин. Это разговор женщин-врачей с современными женщинами, это энциклопедия эмоционального и физического здоровья, разговор по душам, помощь в трудную минуту и советы на будущее. Это пособие, помогающее решать проблемы, с которыми женщины сталкиваются в течение жизни.

  • Шнайдер ДорисТренировка зрения для работающих на компьютере

    Книга, предлагаемая широкому кругу читателей, рассчитана прежде всего на тех, кто по долгу службы или по собственному желанию не отрывает глаз от компьютера. Доступные, несложные и эффективные упражнения помогут снять напряжение глазных мышц, тренируют зрение и улучшают самочувствие. Многочисленные фотографии и рисунки помогут в усвоении материала.

  • Гачегова Е.П.,Грузинцева О.Е.Нам простуда нипочем!

    Книга адресована всем, кто хочет вырастить здорового малыша, которому не страшны острые респираторные вирусные инфекции. В ней читатель найдёт советы и рекомендации врача-реабилитолога о том, как предупредить заболевание или излечить его без медикаментов, используя закаливание, лечебную физкультуру, фитотерапию, массаж.

  • Хейфиц Е. Я.Как сохранить свое здоровье при работе с компьютером

    Книга доцента, кандидата медицинских наук Е.Я. Хейфица рассчитана на широкий круг читателей, особенно желательно прочитать её тем, кто проводит за экраном много времени. Книга подскажет, как избежать проблем с позвоночником и зрением, как уберечься от вредных факторов и при этом не отказываться от незаменимого помощника - компьютера.

  • Оппенхейм Майкл Энциклопедия мужского здоровья

    Книга, написанная американским врачом-мужчиной для мужчин, даёт ответы на множество самых разных вопросов, которые могу возникнуть и возникают у каждого из них на протяжении жизни. Книга, созданная на основе многолетнего опыта врача, поможет сберечь здоровье, даст дельный совет, поможет предупредить многие неприятности и болезни.