На главную
Атлас успеха

Память

Память - вот главный инструмент любой карьеры.Генри Форд

Память — одна из психических функций и видов умственной деятельности, предназначенная сохранять, накапливать и воспроизводить информацию. Способность длительно хранить информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма и многократно использовать её в сфере сознания для организации последующей деятельности. Пионером в исследовании памяти человека считается Герман Эббингауз, ставивший эксперименты на себе (основной методикой было заучивание бессмысленных списков слов или слогов).

Процессы памяти:

     
  • Запоминание — это процесс памяти, посредством которого происходит запечатление следов, ввод новых элементов ощущений, восприятия, мышления или переживания в систему ассоциативных связей. Основу запоминания составляет связь материала со смыслом в одно целое. Установление смысловых связей — результат работы мышления над содержанием запоминаемого материала.
  • Хранение — процесс накопления материала в структуре памяти, включающий его переработку и усвоение. Сохранение опыта дает возможность для обучения человека, развития его перцептивных (внутренних оценок, восприятия мира) процессов, мышления и речи.
  • Воспроизведение и узнавание — процесс актуализации элементов прошлого опыта (образов, мыслей, чувств, движений). Простой формой воспроизведения является узнавание — опознание воспринимаемого объекта или явления как уже известного по прошлому опыту, установление сходств между объектом и образом его в памяти. Воспроизведение бывает произвольным и непроизвольным. При непроизвольном образ всплывает в сознании без усилий человека. Если в процессе воспроизведения возникают затруднения, то идёт процесс припоминания. Отбор элементов, нужных с точки зрения требуемой задачи. Воспроизведенная информация не является точной копией того, что запечатлено в памяти. Информация всегда преобразовывается, перестраивается.
  • Забывание — потеря возможности воспроизведения, а иногда даже узнавания ранее запомненного. Наиболее часто забывается то, что незначимо. Забывание может быть частичным (воспроизведение не полностью или с ошибкой) и полным (невозможность воспроизведения и узнавания). Выделяют временное и длительное забывание.

Иван Михайлович Сеченов считал память "краеугольным камнем психического развития" и был уверен, что без памяти наши ощущения и восприятия «исчезая бесследно по мере возникновения, оставляли бы человека вечно в положении новорожденного". Память позволяет нам использовать наработанные ранее знания и опыт, открывает пути для совершенствования и выработки дальнейшего плана действий.

Как улучшить память? В чём причины плохой памяти? Весьма актуальные вопросы. Любой из нас может припомнить не один случай из своей жизни, когда что-то без видимых внешних причин забывалось. Зачастую это что-то было весьма важным для нас. Объяснить такое положение дел просто: ежедневно через нас проходят огромные потоки информации, мы должны во многое вникнуть, многое предусмотреть, многое запомнить. Стараясь всё ухватить и успеть, мы используем тот объём памяти, которым располагаем, и так ли удивительно, что при этом постоянно что-нибудь забываем: то телефон поликлиники, то имя бизнес-партнера, то адрес гостиницы, то день рождения близкого человека.

А ведь развитие памяти возможно, что очень важно использовать не только в повседневной жизни, но и в нашей профессиональной деятельности. Хорошая память — одно из тех качеств, которые высоко ценятся в работниках. Те, у кого память значительно выше среднего уровня, имеют огромное преимущество перед коллегами. Такие люди заметно выделяются среди общей массы сотрудников и, следовательно, имеют гораздо больше шансов сделать успешную карьеру, добиться успеха в жизни.

В данном подразделе представлены книги по развитию памяти и её активизации, содержащие простые и доступные рекомендации, а также знакомящие с эффективными способами запоминания. С их помощью Вы сможете значительно улучшить память, что не замедлит улучшить и качество Вашей жизни.

Ни разу я не слыхал, чтобы кто-либо от старости позабыл, где закопал клад.Марк Туллий Цицерон
  • А.Баддли ,М. Андерсон,М. Айзенк Память

    Книга представляет собой учебное пособие, современное и полное, посвященное исследованию памяти. Авторы - специалисты с мировым именем, ученые и преподаватели. Память рассматривается с учетом разнообразных факторов, влиянию которых она подвержена , и во взаимодействии с психическими функциями и психологическими процессами.

  • Блонский П. П. Память и мышление

    Книга советского философа, педагога и психолога Павла Петровича Блонского рассказывает о четырех видах памяти - моторной, аффективной, образной и вербальной. Автор рассматривает их как последовательные стадии психического развития человека, интегрируя биологические и социокультурные знания. Книга представляет удивительную картину развития как памяти, так и человеческого поведения.

  • Бочарова С. П. Психология и память .

    Книга доктора психологических наук, профессора Бочаровой Светланы Петровны в популярной форме рассказывает об экспериментальных и теоретических исследованиях памяти, систематизируя результаты за почти сто лет отечественной и зарубежной психологии. Автор приводит объективные и субъективные причины успешности работы памяти, ее роль в повседневной жизни.

  • Роговин М. С. Проблемы теории памяти

    Предлагаемая вниманию читателей книга профессора, доктора психологических наук Роговина Михаила Семеновича рассматривает память как важнейшую психическую функцию, исследует основные направления в ее изучении. Предлагаются вниманию ее основные теории, проблемы, роль в деятельности человека. Автор рассматривает память как важнейший компонент структуры личности.

  • Р. Аткинсон Человеческая память и процесс обучения

    В книге представлены научные изыскания профессора психологии Ричарда Аткинсона, одного из крупнейших американских ученых, и некоторых его коллег. Главным образом это серьезные исследования в области памяти, восприятия и познавательных процессов. Но также автор рассматривает прикладные вопросы, предлагает конкретные модели запоминания и воспроизведения информации.

  • Думчев Артур Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти

    Данное практическое пособие содержит приёмы и техники, овладение которыми поможет улучшить память, быстро и легко запоминать большие объёмы информации. Это откроет Вам новые возможности и перспективы.

  • Хэнкок Джонатан Как тренировать память. Не думайте о памяти - лучше используйте её на все сто!

    Книга - практическое руководство, которое сочетает как древние, так и современные эффективные методы запоминания. Она вооружит приёмами развития памяти и поможет раскрыть возможности мозга, помогая сделать ещё один шаг к достижению успеха.

  • Матвеев Станислав Феноменальная память. Методы запоминания информации

    Книга знакомит с самыми эффективными приемами мнемотехники, подавая их в популярной форме, с иллюстрациями и примерами. Издание призвано научить читателя хитростям запоминания, благодаря которым становится возможным с легкостью усваивать большие объёмы информации.

  • Кавашима Рюта Японская система развития интеллекта и памяти. Программа 60 дней.

    В книге известного японского невролога, профессора Рюты Кавашимы представлена специальная программа, следуя которой и занимаясь по 5 минут в день, за 2 месяца можно добиться прекрасных результатов в развитии памяти и интеллекта.