На главную
Атлас успеха

Методики питания

Со временем мы придём к убеждению, что консервы – оружие более страшное, чем пулемёт.Джордж Оруэлл Эрик Блэр

Разумеется, Сократ был прав, когда говорил: "Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить". Еда необходима нам для поддержания организма в прекрасной форме, она подкрепляет нас, улучшает настроение и (если, конечно, мы питаемся правильно) даёт силы для достижения наших целей (а не тяжесть в желудке и утомление от процесса переваривания пищи).

Для чего нужно правильное питание? Пока мы молоды, "запас прочности" организма кажется нам неисчерпаемым. Что бы мы ни поглощали — всё "сходит с рук", ничего не болит, ничто не беспокоит. Если увлечены делом — мечтаем о том, чтобы выспаться (желательно за пару часов, чтобы не потерять драгоценного времени) и поесть наскоро (желательно вкусно). А что едим? Да опять-таки что побыстрее (и вкусом повыразительнее), то и едим. И готовим повкуснее — пожирнее да позажаристее. А когда почувствуем, что организм не справляется с такой пищевой нагрузкой, то идём "сдаваться" к доктору и по его совету (иногда сами додумываемся) садимся на диету. И ведь помогает! А ведь это — крайности. Возможно отыскать такую методику питания, подходящую лично для Вас, которая поможет полностью пересмотреть Ваше отношение к приёму пищи или хотя бы даст новые для Вас, интересные, актуальные и полезные знания, которыми Вы сможете руководствоваться в своём отношении к еде.

Свежие продукты наполняют нас энергией, обеспечивают необходимыми витаминами и микроэлементами, помогают сохранять и поправлять здоровье. Разве не это так необходимо нам на нашем пути к успеху?!

В данном подразделе собраны книги о здоровом питании, в которых в популярной форме излагаются основные принципы и правила , а также методики питания, благодаря которым здоровое питание может стать нормой Вашей новой счастливой жизни. В книгах Вы найдёте рекомендации по питанию для различных возрастных групп, а также рецепты вкусных и полезных блюд на любой вкус.

Книги о здоровом питании пригодятся каждому, кто, настойчиво устремляясь навстречу своей мечте, готов получить на этом пути силы и удовольствие от вкусной и полезной пищи.

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.Оноре де Бальзак
  • Атеров А .Сыроедение

    Автор книги, известный натуропат, рассказывает о преимуществах, которые даёт употребление в пищу натуральных растительных продуктов, не подверженных термической обработке. Книга, предназначенная для широкого круга читателей, рассказывает об оздоровлении благодаря рациональному питанию и оптимальному использованию питательных свойств продуктов.

  • Вендровска София100 минут для красоты и здоровья

    Книга, написанная в форме разговора двух подруг, адресована каждой женщине. В лёгкой и доступной форме она рассказывает о том, как сохранить молодость, привлекательность, блеск в глазах, как выглядеть и чувствовать себя красивой и уверенной в себе. Книга содержит проверенные и эффективные рецепты и советы, гимнастические комплексы и другие сведения, ценные и доступные.

  • Бонд ДжеффЕстесственное питание

    Автор этой книги, антрополог, создал методику питания, соответствующую генетической программе человека. Автор предлагает внести изменения в существующий режим питания и рацион, с тем чтобы оздоровиться, сбросить вес, повысить сопротивляемость организма многим заболеваниям, воплотить в реальность достижение долгой, активной и продуктивной жизни.

  • Кацудзо Ниши Японское чудо-питание

    В книге Японского учёного, предназначенной для широкого круга читателей, предложена система правильного питания, подкреплённая рецептами японской кухни. Автор доказывает, что человек должен верить в себя, что он способен и должен побеждать в поединке с болезнями, быть счастливым, энергичным и молодым, независимо от количества прожитых лет.

  • Наоми Морияма , Дойл Уильям Японки не стареют и не толстеют

    Книга известного американского писателя-публициста и его жены, японки, консультанта по маркетингу, погружает в мир жителей Страны Восходящего Солнца, она знакомит с принципами питания и рецептами японской кухни, с простыми, очень свежими, быстро (и обязательно с любовью!) готовящимися блюдами. Вы узнаете, почему японские женщины так молоды, жизнерадостны и стройны.

  • Семенова НадеждаВегетарианская кухня раздельного питания

    Книга знакомит с безлекарственной системой оздоровления Надежды Семёновой, основанной на достижении внутренней чистоты организма, его насыщении кремнием и методике раздельного питания. Вегетарианскую пищу автор считает оптимально подходящей для адаптации человека к стремительно меняющимся природным условиям.

  • У. Вэй Синь Китайская система питания для оздоровления и лечения

    Книга , написанная профессором У Вэйсинем и доктором У Лином, знакомит с основами традиционной китайской медицины и представляет вниманию широкого круга читателей множество блюд китайской кухни, которые не только разнообразны и вкусны, но и способствуют оздоровлению организма человека. Вниманию читателей предлагаются действенные рецепты и советы.

  • Роси Филип КаплоБуддизм и вегетарианство

    Книга, написанная американцем, который одним из первых принял сан мастера Дзэн, открывает глаза на то, что употребление в пищу плоти живых существ сопряжено с  неоправданной жестокостью, что это страшные реалии нашей жизни, о которых мы предпочитаем не думать. Автор знакомит с преимуществами вегетарианского питания, основываясь на научных данных.

  • Колеман Эллен Питание для выносливости

    Книга Эллена Колемана предназначена прежде всего для увлечённых спортом людей, желающих проявить себя в тех видах физической нагрузки, которые требуют от спортсмена выносливости. Методика питания, предложенная автором, основана на последних научных данных. Она помогут улучшить результаты и поддержать высокую работоспособность спортсменов.